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女性におすすめ!太い脚を細くする方法

脚を細くする方法はまず下半身に老廃物を溜め込まない事がポイントです。脚やせ 太ももか足首かふくらはぎによって、脚やせの方法は変わります。太ももの場合は皮下脂肪が原因だから、脂肪を取り除く方法を用います。ふくらはぎ、足首の場合は浮腫みが原因だから、浮腫みを解消する方法を用います。足全体の場合は、浮腫みと皮下脂肪両方が原因だから、両方の方法を用います。たいていの人は両方が原因で足全体が太いくて悩んでいる方が多いです。太ももダイエット、ふくらはぎダイエットと部分的ダイエットではなく下半身を意識したダイエットを行うと効率よく脚を細くする事ができます。ポイントは体を冷やさない事ですが、特に脚を冷やさない用にしましょう。脚が冷えると血流が悪くなり老廃物が排出されずに溜まっていく一方でそれがかたまりセルライトとなってしまいます。セルライトができる前に浮腫みを解消する必要があります。リンパの流れを良くするように最近では100円均一でも脚ローラーが売っています。入浴時にふくらはぎから上にコロコロローラーするだけでいいので試してみましょう。
リンパの流れがよくなってからストレッチ運動をすると下半身太りがすっきりしてきます。無理な運動は脂肪を筋肉に変えるだけなのでやめておきましょう。

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